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安眠枕ランキング

睡眠を安心してとれるということは、とても大事で幸せなひと時です。
4人に1人が睡眠不足を感じていると言われる現代。
しかし実は人体の為の睡眠は全体の5分の1だけで、そのほとんどが脳のための睡眠なのです。
人間にとって大切なのは脳の睡眠。
脳が十分休めていないと、心だけでなく体も十分休めたという満足感が得られません。
一般的にノンレム睡眠を経てレム睡眠に入るまでを「睡眠単位」と呼び、およそ90分かかります。
成人の場合、一晩に8時間眠る人は睡眠単位を5回、6時間ならば4回繰り返しているわけです。
その際、レム睡眠が終わる90分ごとに目覚めやすくなるのです。
ですから起きるタイミングが悪いと、寝足りない、あるいはどうも寝起きが悪いとなってしまうのです。
睡眠不足は一概に、どれが悪いとは言えません。
日頃の生活、精神状態、寝具、枕…。
そういう総合的な部分の改善が根本的に不眠の解決になるでしょう。
そんな方には、当サイトでご紹介している安眠枕が最適！
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